知名训练师：J.Cole花近半年重新练投篮每天哄完孩子骑车来训练

作者：YouTube 2026-11-07

体育资讯11月7日讯近日，NBA知名训练师克里斯·布里克利做客卡梅隆·安东尼的播客节目《7PM in Brooklyn》，回忆了自己曾经指导美国说唱歌手J.Cole练习篮球的经历。

布里克利表示：“J.Cole训练时非常有紧迫感。那时候我们每天晚上都会训练两个小时，他会先把孩子哄睡，然后骑自行车过来。刚开始的时候，他的投篮动作非常糟糕。我们花了大约五六个月来改善他的投篮。在他觉得自己的投篮已经足够出色之前，我们不会离开禁区。先在篮下进行单手投篮训练，然后逐渐向后移动，一点一点增加投篮距离。”

布里克利表示，这段经历对于自己的训练师生涯也非常重要：“菲尔·杰克逊曾告诉我，对于一名球员发展教练来说，最好的学习方式之一，就是从零开始教会一个人投篮。通过指导J.Cole，我自己也学到了很多关于投篮的东西。比如应该使用单动式还是双动式投篮，但实际上，投篮并不存在唯一正确的方式。”

安东尼则对J.Cole的篮球经历表示赞赏：“他给自己设定了成为职业球员的目标，然后真正投入训练，最终获得了在非洲和中国打球的机会。这是一个非常了不起的故事。人们往往不会从这个角度看待他的经历，因为他是J.Cole。但实际上，这件事情一点都不容易。”

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